2016.08.31 10:40頭痛持ちになっちゃった健康診断っていうと付き物なのが血液検査だ。血液検査は異常があればすぐに数値になって出てくるのだと言う。だから、健康診断の中に血液検査が入っているのは理に適っている話ということになる。でも、血液検査も年に1回だけでなく、できればもっと頻繁に行うようにしたいものだ。そうはいっても健康...
2016.08.31 10:38スマホ症候群に注意報スマホ症候群でもう一つ見逃せないのが眼精疲労やドライアイといった目の症状です。液晶画面を凝視し続けると目の奥にある毛様体筋が緊張し疲れ目を招きます。毛様体筋のコリを和らげるには30分に一度程度遠くをみるなどして目を休ませるほか眼精疲労を和らげるように働くアントシアニンやクロセチン...
2016.08.31 10:36体に合わせてダイエット生理前にむくんだり生理が終わると体調や気分が上向きになったり。女性には生理の周期によって変わる体と心のリズムがあります。ダエイットするときもこのリズムに合わせた方が効果的。実や女性にはダイエットしやすいやせ期と不とりやすいためこみ期があるのです。排卵と生理を境に女性ホルモンのエス...